Männerabend
Meditation unterstützt die Gesundheit, mentale Stärke und reduziert Stress und Anspannung.
Das wird dadurch erreicht, dass Mediation das parasympathische Nervensystem anspricht. Der zuständige Nerv ist der Vagusnerv. Somatische Auswirkungen:
• verbesserte Darmtätigkeit/ Verdauung
• Atmung vertieft sich/ bessere Belüftung der Lungen
• Herzfrequenz und Blutdruck normalisieren sich
• Muskulatur entspannt sich/ das Gefühl von Stressreduktion setzt ein
• Immunsystem kann aktiviert werden
• verbindet Herz & Kopf
• endlich zur Ruhe kommen• erhöht die Lebensqualität & Lebensfreude
